A MET-et tanulva, és alkalmazva alapjaiban változott meg a gondolkodás- és látásmódom, a világhoz, másokhoz, sőt önmagamhoz való hozzáállásom. Nem azt akarom és várom el a szervezettől, hogy jól legyen bármi áron.
Odafigyelek a testemre és megengedem, hogy jelezze, ha gond van. Így a valós problémát tudom kezelni, probléma gyökerével tudok foglalkozni a testnek biztonságos ütemben. Ezzel tartós eredményt lehet elérni, ellentétben a felületi kezelésekkel, fájdalmat csillapítással és a tüneteket enyhítésével. Fontos, hogy a test és a lélek újra egységbe kerüljön és összhangban tudjon rezdülni, erre remek módszer a MET, mert nem csak egyik vagy másik oldalt támogatja meg hanem együtt dolgozik mindkét résszel.